I AQUESTA SETMANA ENTREVISTA AMB DAVID BERRAL, EL TEAM MANAGER DE L'EQUIP!!!

ENTREVISTA 5: DAVID BERRAL (TEAM MANAGER M.C SEGRE)

Nom: David 

Cognoms: Berral Torruella

Municipi on resideixes habitualment: Artesa de segre

Edat: 36

Categoria: m-30 si competís jejeje,

Lloc per entrenar preferit: Vilanova de Meià, (serra del Montsec)

Professió: Topògraf

- Bici per aquesta temporada: 26, 27,5 o 29? 26 talla 17.5

- Shimano o Sram?   Shimano, tot i que prefereixo sram per quin motiu (si n'hi ha)?

- Relació de plats ideals(2 o 3 plats?)    i número de dents? 2 plats 27-40   

- Menjar preferit? Pastaaaaaaaaaaaaaaaa

- Beguda preferida? Aigua

- Un menú del dia abans d'una cursa (sopar)? Lleuger, de bon païr

- Muntanya o costa? Muntanya (sense cap mena de dubte- silvestre total)

- Un tipus de música? Heavy

- Tipus de circuit que t'agrada més?  Dur, tècnic, revirat…. Vall de Lord, Corró…

- Tipus de circuit que t'agrada menys? Banyoles, Calaf…

- Un referent (autonòmic) de la BTT (no professional)? Joan Llordella

- Un referent (internacional) de la BTT (professional)? Thomas Frisnech, o algo aixi s’escriu, es com jo, de la “vieja guardia”…

- Sessions d'entreno a la setmana? quantes en carretera i quantes amb BTT?   quantes hores per sessió? Poques, 10 màxim, gairebé tot muntanya

- Quilòmetres anuals (aprox.)? 5000 màxim

- Tens entrenador?   Tenia quan corria

- Un lloc per anar de vacances? Vilanova de Meià

- Proves tipus marató, tipus volta per etapes o tipus rally (xc)? Rally 100/100, marató és mooooooolt llarg, no cal agonitzar tant amb un hobbie

- Un repte per aquest any? Tenir kurrrrooooooo

- Bici doble o rígida (amb suspensió davant)? Suspensió davant

- Et cuides molt l'alimentació? Lo normal, sense extremisme

- Practiques altres esports durant la temporada de bici? en pre-temporada córrer, enduro, hi ha l’estiu, barrancs, i algo d’escalda, peró molt poc ja, no tinc temps   quins?       i en pretemporada?    quins?

- Una mania abans de córrer?  no

- Per entrenar, estiu o hivern?  matí, migdia o tarda? mati, estiu

- Un punt fort (damunt la bici)? tècnica i potencia

- Un punt feble (damunt la bici)? fons, no tinc massa resistència, (per no dir gens).. jajajajajajaja

- Prefereixes fer una cursa i/o entrenar amb fred o amb calor? (es pot dir un entre mig, però s'ha de dir també si prefereixes fred o calor) cursa amb calor

- Per entrenar: sol, amb un o dos companys més o amb grupeta numerosa? entrenar sol

- Com definiries un dia ideal abans d'una cursa? (breu descripció de que faries el dia abans d'una cursa durant tot el dia) tranquil·litat, reconèixer el circuit hi ha descansar fins l’endemà

- Quina cursa t'agradaria poder fer alguna vegada? la cuita al sol (running)

- A quina edat vas començar a practicar aquest esport de forma regular? als 15… uff “cuando eramos jóvenes”..

- Abans realitzaves algun altre esport? si, futbol (porter), natació i atletisme (velocitat)

- El teu esmorzar preferit abans de sortir a entrenar o abans d'una cursa? llet amb cereals, i molts…

- Vas habitualment al fisio o massatgista?   cada quan? no fisio

- Creus que avui en dia la BTT en general gaudeix d'un bon moment al nostre país? no gaire a nivell competitiu, hi ha molta afició, però les federacions només és cuiden de la carretera

- Una afició a part de la bici? la meva filla, dona, i per descomptat el món del slot(scalextric)

- Alguna cosa que afegiries? cal gaudir fent el que fem, si es gaudeix competint amb bike, el sacrifici al final sempre te recompensa

  

- Com et definiries en poques paraules: noble, de cara, sacrificat per el que més m’agrada

I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

I AQUESTA SETMANA ENTREVISTA AMB ANTONIO MORENO

Nom: Antonio

Cognoms: Moreno Ortega

MunicIpi on resideixes habitualment: Lleida  

Edat: 34

Categoria: M-30

Lloc per entrenar preferit: Ponts

Professió: Autonomo Hostelería

- Bici per aquesta temporada: 26, 27,5 o 29? 29”

- Shimano o Sram? Me quedo con frenos Shimano y con cambio Sram per quin motiu (si n'hi

ha)? Me gusta la frenada de shimano y prefiero el tacto de Sram para el cambio…

- Relació de plats ideals(2 o 3 plats?) 2 aunque me gustaría probar 1 solo plato i número de

dents? 38-25

- Menjar preferit? Pasta en General

- Beguda preferida? Trina de Naranja

- Un menú del dia abans d'una cursa (sopar)? Arroz y Pechuga de Pollo a la plancha

- Muntanya o costa? Costa

- Un tipus de música? Pop

- Tipus de circuit que t'agrada més? Con desnivel y larga distancia

- Tipus de circuit que t'agrada menys? Explosivos y Tecnicos

- Un referent (autonòmic) de la BTT (no professional)? Albert Balague

- Un referent (internacional) de la BTT (professional)? Hermida

- Sessions d'entreno a la setmana? 6 quantes en carretera i quantes amb BTT? 4-2 quantes

hores per sessió? 2/3

- Quilòmetres anuals (aprox.)? 15000

- Tens entrenador? Si

- Un lloc per anar de vacances? Granada

- Proves tipus marató, tipus volta per etapes o tipus rally (xc)? Maratón

- Un repte per aquest any? Copa Catalana de Btt

- Bici doble o rígida (amb suspensió davant)? Rigida

- Et cuides molt l'alimentació? Miro de comer sano, pero sin seguir una dieta estricta

- Practiques altres esports durant la temporada de bici? No quins?

i en

pretemporada? No quins?

- Una mania abans de córrer? Estar bien hidratado

- Per entrenar, estiu o hivern? Verano matí, migdia o tarda? Tarde

- Un punt fort (damunt la bici)? El Fondo

- Un punt feble (damunt la bici)? La Tecnica

- Prefereixes fer una cursa i/o entrenar amb fred o amb calor? (es pot dir un entre mig, però

s'ha de dir també si prefereixes fred o calor) Prefiero carreras y el calor antes que el frio

- Per entrenar: sol, amb un o dos companys més o amb grupeta numerosa? Cada cosa tiene su

atractivo, para la faena especifica mejor solo, entrenos fuertes con uno o dos compañeros y un

poco de todo en grupeta

- Com definiries un dia ideal abans d'una cursa? (breu descripció de que faries el dia abans

d'una cursa durant tot el dia) Un día relajado, donde rodaría 2h. suaves cuidar bien la

alimentación, preparar todo lo necesario, limpieza de bici y un buen descando…

- Quina cursa t'agradaria poder fer alguna vegada? La Andalucía Bike Race

- A quina edat vas començar a practicar aquest esport de forma regular? 31

- Abans realitzaves algun altre esport? Competía en Motociclismo

- El teu esmorzar preferit abans de sortir a entrenar o abans d'una cursa? Bizcocho de avena

- Vas habitualment al fisio o massatgista? si cada quan? Una vez al mes

- Creus que avui en dia la BTT en general gaudeix d'un bon moment al nostre país? Si

- Una afició a part de la bici? El motociclismo

- Alguna cosa que afegiries? A mi particularmente la bici me a aportado muchas cosas buenas

y e conocido a muchisima gente.

- Com et definiries en poques paraules: Un tio muy competitivo que le gusta e ir avanzando y

consiguiendo objetivos.


I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

Marxa BTT PITAMUNT 2013 A PUIGGRÒS (12-5-13)

Aquest diumenge 12 de maig alguns dels nostres bikers van anar a la pedalada Pitamunt que es celebrava a Puiggròs i malgrat que algun corredor va tenir algun contratemps van obtenir molts bons resultats.

La pedalada constava de dues rutes, una de 44km amb 842m+ de desnivell i l'altra de 64km amb 1400m+ de desnivell. En total i van participar més de 200 corredors. El recorregut era força distret, tenia uns bons paisatges, al principi era bastant rodador però cap a mig recorregut ja van començar a vindre algun que altre corriol, i per acabar tocava pujar fins dalt de tot del poble per arribar a meta. 

Felicitar a l'organització, col·laboradors i voluntaris en la seva primera edició.

Les posicions dels nostres corredors van ser:

• Ruta de 44km:

Sara Vellido: 1a classificada en fèmines.

Marc Mestre: 2n classificat a la general.

Foto: Sara Vellido a dalt de tot del podi. By Miguel Vellido.



Foto: Marc Mestre al segon esglaó del podi. By Miguel Vellido.

• Ruta de 64km:

Jordi Malé: 3r classificat a la general.

Joan Ramon Duch: 9é classificat a la general.

Xavi Sànchez: 13é classificat a la general.

Aquí podeu veure les classificacions complertes

I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

COPA CATALANA VALL DEL LORD (4 i 5 de maig del 2013)

Aquest passat dissabte i diumenge 4 i 5 de maig va tenir lloc una altra prova de la Copa Catalana 2013 a la localitat de St. Llorenç de Morunys, situada en un entorn perfecte per la pràctica de la BTT, a la Vall del Lord.

El dissabte tenia lloc la CRI, en un circuit d'uns 3,5km on el protagonista va ser la pluja, ja que va acompanyar a tots els corredors durant tota la tarda que es disputava la prova. Això va fer que el circuit que per si sol ja és prou tècnic, agafés un nivell de dificultat encara major.

Els corredors del MC Segre van desafiar les condicions meteorològiques i van realitzar la CRI tots ells obtenint uns molt bons resultats i el millor de tot, sense prendre mal. Els resultats per els corredors de l'equip van ser els següents, amb algun que altre podi inclòs:

Júnior:
Raul Vallés: 19è
Aleix Sierra: 16è

Elit:
Enric Martorell: 11è
David Adan: 17è
Jordi Malé: 26è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 10a

Màster 30:
Jordi Martorell: 2on
Albert Balagué: 10è
Antonio Moreno: 27è
Xavier Sanchez: 32è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 5è
Josep Tugues: 7è

Acabant així 5ens per equips!!!


El diumenge tenia lloc la prova de rally, en un circuit on la primera part coincidia amb el de la CRI i una segona part diferent, però no per això menys tècnica. Al final el circuit tenia una longitud de corda d'uns 7km, amb pujades molt dures i amb baixades relliscoses, amb rocs i arrels que encara ho feien més dificultós.
Els corredors del MC Segre, van realitzar també tots una molt bona cursa, obtenint els següents resultats:

Fèmina cadet:
Sara Vellido: 3a

Cadet:
Marc Mestre: 6è

Júnior:
Aleix Sierra: 23è
Raul Vallés: 10è

Elit:
Enric Martorell: 13è
David Adan: 19è
Jordi Malé: 31è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 11a

Màster 30:
Jordi Martorell: 5è
Albert Balagué: 20è
Antonio Moreno: 36è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 4rt
Josep Tugues: 14è

Podi fèmines cadet, amb Sara Vellido en 3a posició!! Foto: Miguel Vellido

Acabant així 3ers per equips!!!

Podeu veure les classificacions complertes AQUÍ.


Felicitar com sempre a tots els corredors tant per les respectives curses que han realitzat aquest cap de setmana a la Vall del Lord, com per el seu comportament i convivència exemplar.

I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

I AQUESTA SETMANA, ENTREVISTA AMB DAVID ADAN!!!

ENTREVISTA 3: DAVID ADAN (M.C SEGRE)

Nom: David

Cognoms: Adan freixes

Municpi on resideixes habitualment:Ponts

Edat:23

Categoria: ELIT

Lloc per entrenar preferit: Muntanya ( a Ponts no ens podem queixar ja bastant de tot per poder entrenar bé)

Professió: Mecànic

- Bici per aquesta temporada: 26, 27,5 o 29? 29

- Shimano o Sram?    per quin motiu (si n'hi ha)? Mes indiferent,

- Relació de plats ideals(2 o 3 plats?)   2    i número de dents?

No mi fixo però diria que el gros es un 38 o 39 dents me sembla!!!hahaha

- Menjar preferit?

Un bon plat de pasta o arròs, sincerament sempre en menjaria!

- Beguda preferida?

Aigua, café am llet calentet ,aquarius toronja i nestea

- Un menú del dia abans d'una cursa (sopar)?

 Amanida, i una mica de pasta

- Muntanya o costa?

,muntanya

- Un tipus de música?

M’adapto a lo que convingui

- Tipus de circuit que t'agrada més? 

Circuit trencat (puja baixa constant)

- Tipus de circuit que t'agrada menys?

Circuit rodadors

- Un referent (autonòmic) de la BTT (no professional)? …..

- Un referent (internacional) de la BTT (professional)?

no en tinc cap de predeterminat

- Sessions d'entreno a la setmana? quantes en carretera i quantes amb BTT? 

Depèn de la setmana almenys de 2 a 3 cops toco la bici o una o altra ja que també o combino am el running  quantes hores per sessió? Normalment de 1h cap amunt

- Quilòmetres anuals (aprox.)?no sé no comptabilitzo

- Tens entrenador?  si

- Un lloc per anar de vacances?

 Muntanya, per fer OFF

- Proves tipus marató, tipus volta per etapes o tipus rally (xc)?

Si alguna que altra

- Un repte per aquest any?

intentar finalitzar entre els 15primers categoria elit copa catalana

- Bici doble o rígida (amb suspensió davant)?

rígida

- Et cuides molt l'alimentació?normal procuro menjar de tot

- Practiques altres esports durant la temporada de bici?si      quins? Corre,futbol,natació   i en pretemporada? si   quins?corre,esqui de fons

- Una mania abans de córrer?

revisar tot en general

- Per entrenar, estiu o hivern?  matí, migdia o tarda?

estiu, quant puc mes indiferent l’hora del dia

- Un punt fort (damunt la bici)?

els anomenats falsos llanos (m’encanten)

- Un punt feble (damunt la bici)?

depèn com soc una mica poruc, o digues-li conservador

- Prefereixes fer una cursa i/o entrenar amb fred o amb calor? (es pot dir un entre mig, però s'ha de dir també si prefereixes fred o calor)

 calor

- Per entrenar: sol, amb un o dos companys més o amb grupeta numerosa?

depèn del entreno si me de exprimir al màxim prefereixo sol.

- Com definiries un dia ideal abans d'una cursa? (breu descripció de que faries el dia abans d'una cursa durant tot el dia)

 primerament bon esmorzar, després anàlisis del circuit i possibles dificultats, donar un parell de tombs al circuit, una bona dutxa, pesaríem a fer un bon dinar i seguidament una bona migdiada i uns estiraments també e, la tarda d’autèntic “guiri” i una cerveseta també!

- Quina cursa t'agradaria poder fer alguna vegada?...

- A quina edat vas començar a practicar aquest esport de forma regular?

regular que es diu una mica en serio 2009 però abans ja avia corregut des de cadet 2005

- Abans realitzaves algun altre esport?

sempre futbol, duatlons i curses de running

- El teu esmorzar preferit abans d’entrenar o abans d'una cursa?

pa am embotit o nutella o melmelada mes indiferent,

- Vas habitualment al fisio o massatgista?no   cada quan? depèn

- Creus que avui en dia la BTT en general gaudeix d'un bon moment al nostre país?

normal

- Una afició a part de la bici?

 Esqui de fons,corre per muntanya…

- Alguna cosa que afegiries? -

  

- Com et definiries en poques paraules

No se, me considero un tio sociable amb tothom, en l’aspecte esportiu soc competitiu i patidor fins al final, segur que am algun que altre defecte però estic content en jo mateix.

I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

COPA CATALANA A LLINARS DEL VALLÉS

Aquest 20 i 21 d'abril s'ha celebrat la 2a prova puntuable per la Copa Catalana Internacional d'aquest 2013 a la població de Llinars del Vallés.

Per l'ocasió, s'ha marcat un circuit espectacular, amb constants puja i baixa per zones boscoses, amb gran part del recorregut format per senderó ràpid i tècnic.

En aquesta segona prova, es presentava una gran novetat per l'equip MC Segre, amb la col·laboració per part de BENIMOTO, aportant mecànic per qualsevol incidència que pugui sorgir durant el cap de setmana... així que des d'aquí es vol agrair aquesta gran col·laboració!!!

El dissabte 20, es celebrava la Contra Rellotge Individual, en un circuit de 3,6km on els corredors han de realitzar un per un el seu millor temps.

Els corredors del MC Segre van aconseguir molts bons resultats en aquesta segona prova, acabant de la següent manera:

Júnior:
Raul Vallés: 5è
Aleix Sierra: 17è

Elit:
Enric Martorell: 10è
David Adan: 25è
Jordi Malé: 36è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 7a

Màster 30:
Jordi Martorell: 2on
Albert Balagué: 18è
Antonio Moreno: 27è
Xavier Sanchez: 35è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 6è
Josep Tugues: 11è

Acabant així 3ers per equips!!!


El diumenge 21, tenia lloc la prova de rally, en un circuit de 8km on els corredors havien de fer varies voltes segons categoria. Els resultats per els corredors del MC Segre van ser els següents:

Cadet:
Marc Mestre: 9è

Júnior:
Aleix Sierra: 14è

Elit:
Enric Martorell: 11è
David Adan: 26è
Jordi Malé: 45è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 8a

Màster 30:
Jordi Martorell: 9è
Albert Balagué: 24è
Antonio Moreno: 51è
Xavier Sanchez: 64è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 15è
Josep Tugues: 34è

Acabant així 5ens per equips!!!

Podeu veure les classificacions completes AQUÍ.

D'aquí desitjar una bona i ràpida recuperació del corredor de l'equip MC Segre, Miquel Llaudet que va patir una lesió de clavícula farà dues setmanes entrenant... ànims que ja queda poc!!


I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

SETMANA SANTA PER ETAPES: VOLCAT I VOLTA INTERNACIONAL PER PARELLES A EIVISSA AMB BTT (29,30 i 31 de març)

Aprofitant les vacances de setmana santa, diferents corredors del MC Segre es van desplaçar a diferents punts per tal de disputar diferents proves.

Per una banda, a la Catalunya central, es celebrava la prestigiosa VOLCAT, una prova per etapes, on els corredors han de recórrer el primer dia 60km, el segon 75km i el tercer 36km en el menor temps possible, en uns circuits durs però de bellesa incomparable, amb participants vinguts de tots els llocs.

Els corredors assistents a la prova del MC Segre i els seus resultats després de les tres etapes van ser:

Albart Balagué: 13è màster 30
Antonio Moreno: 39è màster 30
Evaristo Ortiz (Mariano): 41è màster 30
Jordi Pujol: 79è màster 30
Miquel Llaudet: 7è màster 40
Josep Tugues: 23è màster 40

D'aquesta manera es classificaven en 10a posició per equips.

Per altra banda, a la illa d'Eivissa tenia lloc la 13ª edició de la VOLTA INTERNACIONAL A EIVISSA PER PARELLES, on el corredor de l'equip MC Segre, Enric Martorell, va formar parella amb el corredor de Massi, Xavier Carnicer. En aquesta prova s'havien de recórrer també tres etapes, una primera de 60km, una segona de 80km i una tercera de 35km, rodejant gairebé la totalitat de la illa d'Eivissa, amb una participació de 680 corredors (340 parelles).

La parella formada per Enric Martorell i Xavi Carnicer, després de realitzar unes bones 3 etapes, van aconseguir finalitzar en una bona 6ª posició de la general.


I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE: