20 de març 2013

ENTREVISTA AMB MIQUEL LLAUDET.

Tal i com ja es va anunciar anteriorment, aquest any, com a novetat al blog, les setmanes en que no hi hagi cap competició en que els corredors del M.C Segre hi participin, es publicarà una petita entrevista dels diferents integrants de l'equip. 

Per començar, com a primera entrevista, tenim el veterà 40, Miquel Llaudet, tot un referent a l'equip!!!


Nom:Miquel     
Cognoms:Llaudet Bros
Municpi on resideixes habitualment: Alpicat
Edat: 44
Categoria: M-40
Lloc per entrenar preferit: Ponts
Professió: Topògraf

- Bici per aquesta temporada: 26, 27,5 o 29? 29
- Shimano o Sram?    per quin motiu (si n'hi ha)? Sram, per que els canvis son més nítids
- Relació de plats ideals(2 o 3 plats?) 1plat      i número de dents? 32

- Menjar preferit? Umm...n’hi ha tants, però triaré la pasta amb un mica d’oli.
- Beguda preferida? Coca cola 0 o una bona copa de cava.
- Un menú del dia abans d'una cursa (sopar)? Pasta o arròs amb oli, amb un filet de gall indi o pollastre, iogurt amb avena i una peça de fruita.
- Muntanya o costa? Costa, amb la muntanya ben a prop, que amb la mateixa ruta es pugui tocar platja i muntanya
- Un tipus de música? Pop rock tipus INXS, U-2 etc cada vegada m’agrada més la música electrònica.
- Tipus de circuit que t'agrada més? M’agraden tècnics amb pujades curtes i explosives, això no vol dir que siguin els que hem van més bé, però m’agraden aquests, tipus Vall de Lord
- Tipus de circuit que t'agrada menys? Pues potser, els que consten d’una pujada molt llarga i dura i una baixada, una pujada a les primeres de canvi hem deixa molt tocat la resta de circuit.
- Un referent (autonòmic) de la BTT (no professional)? Qualsevol  que sigui constant, sacrificat, que no posi excuses als mals dies.
- Un referent (internacional) de la BTT (professional)?hem cau molt el be , l’Hermida.
- Sessions d'entreno a la setmana? quantes en carretera i quantes amb BTT?   quantes hores per sessió? Unes 7 sessions repartides amb CRT i BTT la durada, els dies de cada dia, no passen de l’hora i mitja, a mig dia i a vegades surto per la nit, el cap de setmana si no tinc cursa, sessions de 4hores normalment amb CRT el dissabte i 4 h amb BTT el diumenge. D’aquestes sessions 3 dies són de recuperació i molts dies( a l’estiu) vaig amb la dona, a fer una volta. A la setmana hem surt entre 13-14 hores.
- Quilòmetres anuals (aprox.)? entre 13000 i 14000
- Tens entrenador?  Aquest any no, fins l’any passat en vaig tindre un ( El Joseba) durant 4 anys, del que vaig aprendre molt.
- Un lloc per anar de vacances? Cadaqués
- Proves tipus marató, tipus volta per etapes o tipus rally (xc)? Rally
- Un repte per aquest any? Pòdium a la Copa catalana de rally, cada any es més difícil, per que pugen de M-30 i si es suma els punters de M-40 fa que la cosa es compliqui, ha de coincidir un bon dia meu i un mal dia, de uns quants.
- Bici doble o rígida (amb suspensió davant)? Rígida 29 amb suspensió devantera.
- Et cuides molt l'alimentació? Hem cuido amb el que menjo, però les quantitats hem poden, menjo molt...massa es l’única carta que hem queda, cuidar les quantitats de menjar.
- Practiques altres esports durant la temporada de bici? Aquest any no     quins? L’any passat, córrer      i en pretemporada? no   quins? -
- Una mania abans de córrer? Que la bici vagi perfecta, els canvis, forquilla etc, sóc incapaç de córrer amb problemes mecànics
- Per entrenar, estiu o hivern?  matí, migdia o tarda? Es igual, totes les èpoques tenen el seu encant, però l’hivern té un plus.
- Un punt fort (damunt la bici)? Les pujades curtes, tècniques i els tobogans, baixant per senders ràpids, no hem va malament.
- Un punt feble (damunt la bici)? Les pujades llargues, i zones tècniques amb molts esgraons, a veure si amb la 29 això millora.
- Prefereixes fer una cursa i/o entrenar amb fred o amb calor?  la veritat es que no se que hem va millor si fred o calor.
- Per entrenar: sol, amb un o dos companys més o amb grupeta numerosa? Cada dia té el seu al·licient , normalment entreno amb el company Duch, però un dia de grupeta també s’agreix molt, i no hem molesta gens sortir sol.
- Com definiries un dia ideal abans d'una cursa? (breu descripció de que faries el dia abans d'una cursa durant tot el dia) Et defineixo per exemple la cursa inaugural de la Copa Catalana a Banyoles, Aixeca’m ben d’hora i esmorzar  llet amb avena i cereals amb un entrepà petit de gall indi a més a més una peça de fruita (plàtan) aixecar a la família i cap a Banyoles, arribo a  les 11 mes o menys, ens trobem amb els companys del Club muntem la carpa  i cap a fer 2-3 voltes al circuit a ritme lent per conèixer una mica les dificultats, entre una cosa i una altra ja es hora de dinar, de normal mengem a la carpa i trec al meu tuperware talla XL ple de pasta amb tonyina i ou dur. Ara es temps de comentar la jugada (un dels millors moments), la family de normal van a dinar a un restaurant a triar per el nen( McDonald’s, Pizzeries, etc) després de dinar a estirar les cames i fer un bon cafè, acabar de passar la tarda amb l’ambient pre-cursa de Banyoles y la family , cap al tard anar al Hostal on dormirem , comprar alguna cosa per esmorzar al matí, i fer estona fins l’hora de sopar amb tot l’equip i acompanyants, tot això acompanyat dels nervis del debut a copa catalana, PURA VIDA.
- Quina cursa t'agradaria poder fer alguna vegada? Potser alguna per etapes tipus Titan Desert, o algun campionat d’Europa màster de XC.
- A quina edat vas començar a practicar aquest esport de forma regular? Tard, als 37 anys, després de tota la vida jugant a futbol.
- Abans realitzaves algun altre esport? Si, futbol des de petit fins als 33 anys.
- El teu esmorzar preferit abans de sortir a entrenar o abans d'una cursa? Iogurt amb avena i cereals, amb un petit entrepà de gall indi, a més a més una peça de fruita i cafè, durant el matí un bidó de carbos amb isotònic.
- Vas habitualment al fisio o massatgista?   No gaire cada quan? Cada cursa important, normalment a les de Copa Catalana.
- Creus que avui en dia la BTT en general gaudeix d'un bon moment al nostre país? A nivell competitiu no, la crisi es nota, i molt. Hi ha poques proves, en canvi a nivell aficionat cada dia hi ha més pedalades, hi ha caps de setmana que coincideixen 2 o 3 pedalades, i cada vegada es veu més gent amb BTT.
- Una afició a part de la bici? Antigament era molt aficionat al Slot(scalextric) però fa temps que el tinc el abandonat, la informàtica també m’ocupa un bon temps.

- Alguna cosa que afegiries?
Agrair al Bassella  Moto Club Segre, amb el   Nando i David, davant d’aquest projecte, la oportunitat , que ens donen, de poder gaudir de la nostra afició.
També als meus companys de club , als companys  d'entrenament de BTT i la grupeta de carretera pels bons moments que hem fan passar. Especialment  agrair al Duch ( i antigament al Jordi Farré) per aguantar-me gairebé cada dia, els bons i el dolents, sempre amb bona cara .
Però no vull oblidar-me de la family (Cristina i Miquel petit) els grans damnificats , gràcies per deixar-me sortir cada cap de setmana a entrenar, gràcies per acompanyar-me a algunes curses ( poques però importants)  i sobretot  com diu la Cristina, gràcies per respectar el meu Espai Vital.
  
- Com et definiries en poques paraules:
Noble i un pel egoista.




I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada