29 d’abril 2013

I AQUESTA SETMANA, ENTREVISTA AMB DAVID ADAN!!!


ENTREVISTA 3: DAVID ADAN (M.C SEGRE)





Nom: David
Cognoms: Adan freixes
Municpi on resideixes habitualment:Ponts
Edat:23
Categoria: ELIT
Lloc per entrenar preferit: Muntanya ( a Ponts no ens podem queixar ja bastant de tot per poder entrenar bé)
Professió: Mecànic







- Bici per aquesta temporada: 26, 27,5 o 29? 29
- Shimano o Sram?    per quin motiu (si n'hi ha)? Mes indiferent,
- Relació de plats ideals(2 o 3 plats?)   2    i número de dents?
No mi fixo però diria que el gros es un 38 o 39 dents me sembla!!!hahaha

- Menjar preferit?
Un bon plat de pasta o arròs, sincerament sempre en menjaria!
- Beguda preferida?
Aigua, café am llet calentet ,aquarius toronja i nestea
- Un menú del dia abans d'una cursa (sopar)?
 Amanida, i una mica de pasta
- Muntanya o costa?
,muntanya
- Un tipus de música?
M’adapto a lo que convingui
- Tipus de circuit que t'agrada més? 
Circuit trencat (puja baixa constant)
- Tipus de circuit que t'agrada menys?
Circuit rodadors
- Un referent (autonòmic) de la BTT (no professional)? …..
- Un referent (internacional) de la BTT (professional)?
no en tinc cap de predeterminat
- Sessions d'entreno a la setmana? quantes en carretera i quantes amb BTT? 
Depèn de la setmana almenys de 2 a 3 cops toco la bici o una o altra ja que també o combino am el running  quantes hores per sessió? Normalment de 1h cap amunt
- Quilòmetres anuals (aprox.)?no sé no comptabilitzo
- Tens entrenador?  si
- Un lloc per anar de vacances?
 Muntanya, per fer OFF
- Proves tipus marató, tipus volta per etapes o tipus rally (xc)?
Si alguna que altra
- Un repte per aquest any?
intentar finalitzar entre els 15primers categoria elit copa catalana
- Bici doble o rígida (amb suspensió davant)?
rígida
- Et cuides molt l'alimentació?normal procuro menjar de tot
- Practiques altres esports durant la temporada de bici?si      quins? Corre,futbol,natació   i en pretemporada? si   quins?corre,esqui de fons
- Una mania abans de córrer?
revisar tot en general
- Per entrenar, estiu o hivern?  matí, migdia o tarda?
estiu, quant puc mes indiferent l’hora del dia
- Un punt fort (damunt la bici)?
els anomenats falsos llanos (m’encanten)
- Un punt feble (damunt la bici)?
depèn com soc una mica poruc, o digues-li conservador
- Prefereixes fer una cursa i/o entrenar amb fred o amb calor? (es pot dir un entre mig, però s'ha de dir també si prefereixes fred o calor)
 calor
- Per entrenar: sol, amb un o dos companys més o amb grupeta numerosa?
depèn del entreno si me de exprimir al màxim prefereixo sol.
- Com definiries un dia ideal abans d'una cursa? (breu descripció de que faries el dia abans d'una cursa durant tot el dia)
 primerament bon esmorzar, després anàlisis del circuit i possibles dificultats, donar un parell de tombs al circuit, una bona dutxa, pesaríem a fer un bon dinar i seguidament una bona migdiada i uns estiraments també e, la tarda d’autèntic “guiri” i una cerveseta també!
- Quina cursa t'agradaria poder fer alguna vegada?...
- A quina edat vas començar a practicar aquest esport de forma regular?
regular que es diu una mica en serio 2009 però abans ja avia corregut des de cadet 2005
- Abans realitzaves algun altre esport?
sempre futbol, duatlons i curses de running
- El teu esmorzar preferit abans d’entrenar o abans d'una cursa?
pa am embotit o nutella o melmelada mes indiferent,
- Vas habitualment al fisio o massatgista?no   cada quan? depèn
- Creus que avui en dia la BTT en general gaudeix d'un bon moment al nostre país?
normal
- Una afició a part de la bici?
 Esqui de fons,corre per muntanya…

- Alguna cosa que afegiries? -
  
- Com et definiries en poques paraules
No se, me considero un tio sociable amb tothom, en l’aspecte esportiu soc competitiu i patidor fins al final, segur que am algun que altre defecte però estic content en jo mateix.



I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

21 d’abril 2013

COPA CATALANA A LLINARS DEL VALLÉS

Aquest 20 i 21 d'abril s'ha celebrat la 2a prova puntuable per la Copa Catalana Internacional d'aquest 2013 a la població de Llinars del Vallés.

Per l'ocasió, s'ha marcat un circuit espectacular, amb constants puja i baixa per zones boscoses, amb gran part del recorregut format per senderó ràpid i tècnic.

En aquesta segona prova, es presentava una gran novetat per l'equip MC Segre, amb la col·laboració per part de BENIMOTO, aportant mecànic per qualsevol incidència que pugui sorgir durant el cap de setmana... així que des d'aquí es vol agrair aquesta gran col·laboració!!!

El dissabte 20, es celebrava la Contra Rellotge Individual, en un circuit de 3,6km on els corredors han de realitzar un per un el seu millor temps.

Els corredors del MC Segre van aconseguir molts bons resultats en aquesta segona prova, acabant de la següent manera:

Júnior:
Raul Vallés: 5è
Aleix Sierra: 17è

Elit:
Enric Martorell: 10è
David Adan: 25è
Jordi Malé: 36è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 7a

Màster 30:
Jordi Martorell: 2on
Albert Balagué: 18è
Antonio Moreno: 27è
Xavier Sanchez: 35è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 6è
Josep Tugues: 11è

Acabant així 3ers per equips!!!


El diumenge 21, tenia lloc la prova de rally, en un circuit de 8km on els corredors havien de fer varies voltes segons categoria. Els resultats per els corredors del MC Segre van ser els següents:

Cadet:
Marc Mestre: 9è

Júnior:
Aleix Sierra: 14è

Elit:
Enric Martorell: 11è
David Adan: 26è
Jordi Malé: 45è

Fèmina elit:
Dolors Roca: 8a

Màster 30:
Jordi Martorell: 9è
Albert Balagué: 24è
Antonio Moreno: 51è
Xavier Sanchez: 64è

Màster 40:
Joan Ramon Duch: 15è
Josep Tugues: 34è

Acabant així 5ens per equips!!!

Podeu veure les classificacions completes AQUÍ.

D'aquí desitjar una bona i ràpida recuperació del corredor de l'equip MC Segre, Miquel Llaudet que va patir una lesió de clavícula farà dues setmanes entrenant... ànims que ja queda poc!!


I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE:

03 d’abril 2013

SETMANA SANTA PER ETAPES: VOLCAT I VOLTA INTERNACIONAL PER PARELLES A EIVISSA AMB BTT (29,30 i 31 de març)

Aprofitant les vacances de setmana santa, diferents corredors del MC Segre es van desplaçar a diferents punts per tal de disputar diferents proves.

Per una banda, a la Catalunya central, es celebrava la prestigiosa VOLCAT, una prova per etapes, on els corredors han de recórrer el primer dia 60km, el segon 75km i el tercer 36km en el menor temps possible, en uns circuits durs però de bellesa incomparable, amb participants vinguts de tots els llocs.

Els corredors assistents a la prova del MC Segre i els seus resultats després de les tres etapes van ser:

Albart Balagué: 13è màster 30
Antonio Moreno: 39è màster 30
Evaristo Ortiz (Mariano): 41è màster 30
Jordi Pujol: 79è màster 30
Miquel Llaudet: 7è màster 40
Josep Tugues: 23è màster 40

D'aquesta manera es classificaven en 10a posició per equips.

Per altra banda, a la illa d'Eivissa tenia lloc la 13ª edició de la VOLTA INTERNACIONAL A EIVISSA PER PARELLES, on el corredor de l'equip MC Segre, Enric Martorell, va formar parella amb el corredor de Massi, Xavier Carnicer. En aquesta prova s'havien de recórrer també tres etapes, una primera de 60km, una segona de 80km i una tercera de 35km, rodejant gairebé la totalitat de la illa d'Eivissa, amb una participació de 680 corredors (340 parelles).

La parella formada per Enric Martorell i Xavi Carnicer, després de realitzar unes bones 3 etapes, van aconseguir finalitzar en una bona 6ª posició de la general.


I RECORDEU, NO US PODEU PERDRE: